糖尿病には運動療法、食事療法があります。これらはどちらか一方ではなく、両方行う必要があります。特に肥満になる糖尿病患者の中では運動も食事もコントロールされることは多少抵抗があるかと思います。しかし改善にはこれら2つの療法は必要不可欠でありこ…

知っていましたか？ 肩甲骨周りを柔らかく、そしてよく動かすことによって、その周辺にある褐色脂肪細胞を活性化させて脂肪を燃焼させる効果が期待できます。 褐色細胞というのはどういうものなんでしょうか？褐色脂肪細胞は「脂肪」という言葉が入っている…

ストレッチポールの効果は姿勢改善だったり、肩こり、腰痛改善、筋肉をほぐすことにあります。ストレッチポールって名前は知っていたり、見たことはあるけど使い方がわからない方が多いと思います。今一度ここでそのやり方をマスターしましょう。 姿勢改善種…

ストレッチポールがもたらす身体への効果 ストレッチポールは骨盤、背骨の周りにある筋肉のバランスを整える作用があります。 特にこの骨盤や背骨の周りには身体の中でも比較的大きな筋肉が密集しています。 またストレッチポールではインナーマッスルという…